Cómo manejar tu perfeccionismo

El buscar hacer las cosas bien me lleva a alcanzar buenos resultados; pero cuando soy perfeccionista, frecuentemente ocurre lo contrario: pierdo el tiempo en asuntos insignificantes, dejo de ver el panorama general, desatiendo otras tareas y me siento frustrado.
Rebecca Knight (29 abril 2019) presenta una serie de recomendaciones para mantener a raya al perfeccionismo. Sus sugerencias sobre qué hacer y qué no hacer son:

Qué Hacer

• Aprende a reconocer el punto de inicio de rendimientos decrecientes cuando pretendes completar una tarea a la perfección. A veces, la tarea hecha es un buen objetivo.
• Reflexiona sobre tu progreso. Identifica ejemplos de cuándo moderaste con éxito tus tendencias perfeccionistas.
• Calibra tus estándares. A menudo, lo que estás escribiendo o diciendo no tiene que ser la última palabra, solo tiene que ser útil.

Qué No Hacer

• Malinterpretar rumiar por resolución de problemas. Cuando tu mente se retuerza y ​​gire, busca distracciones para romper el ciclo.
• Trabajar en pos de una meta perfeccionista amorfa. Haz una lista que te asegure seguir un proceso con objetivos medibles.
• Ir por la libre. Recurre a los demás, a un colega, amigo o mentor de confianza, para alcanzar perspectiva y apoyo.

Referencia:

Knight , R. (29 abril 2019). How to Manage Your Perfectionism. Harvard Business Review. Disponible en: http://hbr.org/2019/04/how-to-manage-your-perfectionism